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　　对于很多上班族来说，周末假期的休闲时光是适合孩子出门春游的。趁着周末天气晴好和亲密好友跟家人一起进去走走看看，充分享受一下难得的会放松与惬意。不过周末郊游并不是那么容易的，如果准备好不足，不仅容易浪费钱，还有可能出现白跑后身心疲惫的“副作用”，所以户外郊游要带哪些东西才不叫冤呢？

　　首先，当然是必备的衣服穿了。虽然最近气温回升，但是春寒料峭，该穿的衣服，该带的外套可千万不能少，除此之外，再带一些零食和各种水果，这样也能缓减一下因为工作日工作过多而积攒下来的疲惫。

　　另外，还要再带一些不锈钢保温杯、水、汽水、防晒霜等等。在郊外旅游必经阶段中，也定要注意交通安全。特别是到了海边的游玩时，可千万别因为天气好就鲁莽下海游玩，除了看好有无禁止下水的标识之外，在海滩时戴着帽子要注意别被风刮跑。

　　最后，也可以带上一些药品、防护物作为常备物品，比如云南白药胶囊、云南白药气雾剂、云南白药口罩等。云南白药气雾剂采用云南白药配方，主要用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿疼痛。使用云南白药气雾剂，一日3~5次。凡遇较重闭合性跌打损伤者，先喷云南白药气雾剂保险液，若剧烈疼痛仍不缓解，可间隔1~2分钟重复给药，为了避免云南白药副作用一天使用不得超过3次。

　　云南白药胶囊采用云南白药配方用于跌打损伤，瘀血肿痛等，无论轻重，出血者用温开水送服，一次1~2粒，一日4次，不过不同年龄服用剂量不同，二至五岁按1/4剂量服用，六至十二岁按1/2剂量服用。凡遇较重的跌打损伤可先服保险子1粒，轻伤及其他病症不必服。此外，按照说明书使用才能更好避免云南白药副作用。